Nutari
Romige Toscaanse kip met spinazie en zongedroogde tomaten
Tere kipfilets in een rijke roomsaus met gesloten spinazie en pittig zongedroogde tomaat smaak.
445kcal
52gEiwit
5gKoolhydraten
24gVet
1gVezels
Ingrediënten
- 2 kippenborstwilgen (6 oz elk)
- 3 oz zongedroogde tomaten in olie
- 3 cups verse spinazie
- 1/2 cup slagroom
- 2 tbsp boter
- 3 knoflooktenen, fijngesneden
- 1/4 tsp rode pepervlokken
- zout en peper
Bereiding
- Kruid kip en bak in boter op middelhogeTemperatuur gedurende 6 minuten per zijde.
- Haal kip uit; bak knoflook en rode pepervlokken 30 seconden.
- Voeg zongedroogde tomaten en slagroom toe; laat 2 minuten zachtjes koken.
- Roer spinazie erdoor tot gesloten, ongeveer 1 minuut.
- Leg kip terug in pan, bedek met saus, serveer heet.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.