Amerikanisch18 Min.KetoEiweißreich

Cremiges toskanisches Hähnchen mit Spinat und getrockneten Tomaten

Name: Cremiges toskanisches Hähnchen mit Spinat und getrockneten Tomaten
Prep time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 2 Hähnchenbrust (je 170 g); 85 g getrocknete Tomaten in Öl; 3 Tassen frischer Spinat; 0,5 Tasse Sahne; 2 EL Butter; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1/4 TL rote Paprikaflocken; Salz und Pfeffer

Zarte Hähnchenbrust in reichhaltiger Sahnesauce mit verwelktem Spinat und würzigem Geschmack von getrockneter Tomate.

445kcal

52gEiweiß

5gKohlenhydrate

24gFett

1gBallaststoffe

Zutaten

2 Hähnchenbrust (je 170 g)
85 g getrocknete Tomaten in Öl
3 Tassen frischer Spinat
0,5 Tasse Sahne
2 EL Butter
3 Knoblauchzehen, gehackt
1/4 TL rote Paprikaflocken
Salz und Pfeffer

Zubereitung

Hähnchen würzen und in Butter bei mittelhochster Hitze 6 Minuten pro Seite kochen.
Hähnchen entfernen; Knoblauch und rote Paprikaflocken 30 Sekunden braten.
Getrocknete Tomaten und Sahne hinzufügen; 2 Minuten köcheln lassen.
Spinat einrühren, bis er verwelkt ist, etwa 1 Minute.
Hähnchen zurück in die Pfanne legen, in der Sauce wenden, heiß servieren.

KI-generiertes Rezept — Lebensmittel auf sichere Kerntemperatur garen und Zutaten auf Allergene prüfen. Die Nährwerte sind Schätzwerte pro Portion.