Nutari
Cremiges toskanisches Hähnchen mit Spinat und getrockneten Tomaten
Zarte Hähnchenbrust in reichhaltiger Sahnesauce mit verwelktem Spinat und würzigem Geschmack von getrockneter Tomate.
445kcal
52gEiweiß
5gKohlenhydrate
24gFett
1gBallaststoffe
Zutaten
- 2 Hähnchenbrust (je 170 g)
- 85 g getrocknete Tomaten in Öl
- 3 Tassen frischer Spinat
- 0,5 Tasse Sahne
- 2 EL Butter
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1/4 TL rote Paprikaflocken
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Hähnchen würzen und in Butter bei mittelhochster Hitze 6 Minuten pro Seite kochen.
- Hähnchen entfernen; Knoblauch und rote Paprikaflocken 30 Sekunden braten.
- Getrocknete Tomaten und Sahne hinzufügen; 2 Minuten köcheln lassen.
- Spinat einrühren, bis er verwelkt ist, etwa 1 Minute.
- Hähnchen zurück in die Pfanne legen, in der Sauce wenden, heiß servieren.
KI-generiertes Rezept — Lebensmittel auf sichere Kerntemperatur garen und Zutaten auf Allergene prüfen. Die Nährwerte sind Schätzwerte pro Portion.
In Sekunden mit Nutari tracken
Mach ein Foto, um Kalorien und Makros zu erfassen, erhalte einen KI-Coach und weitere Rezepte passend zu deinen Zielen.