Kuřecí Tinga Tostadas
Drveného kuřete v kouřovité chipotle-rajčatové omáčce ozdobené avokádem, krémou a křupavou cibulí.
370kcal
41gBílkoviny
19gSacharidy
14gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 600g kuřecího prsu
- 1 konzerva drcených rajčat
- 2 chipotle papriky v adobo
- 1 cibule, rozdělená
- 3 stroužky česneku
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžička kmínu
- sůl a pepř
- 6 kukuřičných tostád
- 1 avokádo, nakrájené na plátky
- 1/2 šálku mexické krému nebo smetany
- čerstvý koriander
- křupavá smažená cibule
Postup
- Vařte kuřecí prso ve vodě s polovinou cibule dokud nebude vařené, asi 15 minut; drte a odložte.
- Rozmixujte drcená rajčata, chipotle papriky, česnek a kmín s 1/2 šálkem kuřecího vývaru na hladkou omáčku.
- Zahřejte olej a osmahňujte zbývající nasekanou cibuli dokud nebude měkká; přidejte omáčku a vaříte 5 minut.
- Vmíchejte drveného kuřete a zahřejte, asi 3 minuty.
- Položte na teplé tostady tingu, plátky avokáda, kapku krému, koriander a křupavou cibuli.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.