Tostadas Tinga de Pollo
Poulet effiloché dans une sauce fumée chipotle-tomate garnie d'avocat, crème et oignons frits croustillants.
370kcal
41gProtéines
19gGlucides
14gLipides
3gFibres
Ingrédients
- 600g poitrine de poulet
- 1 boîte de tomates concassées
- 2 poivrons chipotle en sauce adobo
- 1 oignon divisé
- 3 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de cumin
- sel et poivre
- 6 tostadas de maïs
- 1 avocat, tranché
- 1/2 tasse de crème fraîche mexicaine ou crème sure
- coriandre fraîche
- oignons frits croustillants
Préparation
- Cuire le poulet dans l'eau bouillante avec la moitié de l'oignon jusqu'à cuisson complète, environ 15 minutes; effilocher et mettre de côté.
- Mixer les tomates concassées, les poivrons chipotle, l'ail et le cumin avec 1/2 tasse de bouillon de poulet en sauce lisse.
- Chauffer l'huile et faire revenir l'oignon dés restant jusqu'à tendreté; ajouter la sauce et laisser mijoter 5 minutes.
- Incorporer le poulet effiloché et chauffer, environ 3 minutes.
- Garnir les tostadas chaudes de tinga, tranches d'avocat, filet de crème, coriandre et oignons frits.
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