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烟熏鸡肉脆饼
墨西哥菜35 分钟高蛋白

烟熏鸡肉脆饼

烟熏辣椒番茄酱配的撕鸡肉铺在脆饼上,配鳄梨、墨西哥酸奶油和脆炸洋葱。

370千卡
41g蛋白质
19g碳水
14g脂肪
3g纤维

食材

做法

  1. 在沸水中煮鸡胸肉配一半洋葱至熟透,约15分钟;撕开并备用。
  2. 将番茄碎、烟熏辣椒、大蒜和孜然混合1/2杯鸡汤打成光滑酱料。
  3. 加热油,炒剩余的切碎洋葱至软;加入酱料,炖5分钟。
  4. 混入撕好的鸡肉加热,约3分钟。
  5. 在温热脆饼上铺鸡肉酱、鳄梨片、酸奶油淋液、香菜和脆炸洋葱。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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