Květákové placky s krémem ze limetky a česneku
Křupavé květákové placky podávané s kyselou limetkovou krémou a čerstvým koriandrem na namáčení.
280kcal
14gBílkoviny
9gSacharidy
20gTuky
3gVláknina
Ingredience
- 3 šálky pokrájeného květákového
- 2 vejce
- 1/4 šálku mandlové mouky
- 1/2 lžičky česnekového prášku
- 1/2 lžičky kmínu
- 1/2 šálku kyselé smetany
- 1 limetka, vylisovaná
- 1/4 šálku koriandru, posekané
- sůl a pepř
- avokádový olej na smažení
Postup
- Blanšujte květák 5 minut, dokud není vidličkou měkký; osušte a jemně drcujte v food processoru.
- Vmíchejte květák s vejci, mandlovou moukou, česnekovým práškem a kmínem; osolte a opepřete.
- Utvořte 8 placek a mělce smažte v horkém oleji, dokud nejsou zlaté, 3-4 minuty na každé straně.
- Vyšlehejte kyselou smetanu s limetkovou štávou a koriandrem pro omáčku.
- Podávejte teplé placky s limetkovou krémou na namáčení.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.