Tostadas de Tinga de Frango
Frango desfiado em molho de chipotle-tomate defumado coberto com abacate, crema e cebola crocante.
370kcal
41gProteína
19gCarboidratos
14gGordura
3gFibra
Ingredientes
- 600g peito de frango
- 1 lata de tomates amassados
- 2 pimentões chipotle em adobo
- 1 cebola, dividida
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de cominho
- sal e pimenta
- 6 tostadas de milho
- 1 abacate, fatiado
- 1/2 xícara de crema mexicana ou creme azedo
- coentro fresco
- cebola frita crocante
Preparação
- Cozinhe frango em água fervendo com metade da cebola até cozido, cerca de 15 minutos; desfiada e reserve.
- Bata tomates amassados, pimentões chipotle, alho e cominho com 1/2 xícara de caldo de frango até molho liso.
- Aqueça óleo e refogue cebola restante em dados até macia; adicione molho e cozinhe em fogo lento 5 minutos.
- Dobre frango desfiado e aqueça bem, cerca de 3 minutos.
- Cubra tostadas morna com tinga, fatias de abacate, fio de crema, coentro e cebola frita crocante.
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