← สูตรอาหารทั้งหมด

ทอสตาดา ไก่ติงกา
เม็กซิกัน35 นาทีโปรตีนสูง

ทอสตาดา ไก่ติงกา

ไก่ฉีกในซอสชิพโพตเล้และมะเขือเทศที่มีควัน ตกแต่งด้วยอะโวคาโด ครีมา และหอมทอดกรอบ

370kcal
41gโปรตีน
19gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ต้มไก่ในน้ำเดือดพร้อมครึ่งหนึ่งของหอมแดงจนสุกสมบูรณ์ ประมาณ 15 นาที ฉีกและตั้งไว้
  2. บลนด์มะเขือเทศสลัด พริกชิพโพตเล้ กระเทียม และเมล็ดยี่หร่ากับน้ำซุปไก่ 1/2 แก้ว จนได้ซอสเรียบ
  3. ตั้งน้ำมันและผัดหอมแดงสับส่วนที่เหลือจนนิ่ม เพิ่มซอสและต้มไว้ 5 นาที
  4. ตวัดไก่ฉีกและอุ่นผ่าน ประมาณ 3 นาที
  5. ใส่ติงกา ลงบนทอสตาดาอุ่น เพิ่มสไลซ์อะโวคาโด หยดครีมา ผักชี และหอมทอดกรอบ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ