Bánh Tostada Tinga de Pollo
Gà xé nhỏ trong sốt chipotle cà chua thơm khít, phủ bơ, kem chua và hành chiên giòn.
370kcal
41gĐạm
19gTinh bột
14gChất béo
3gChất xơ
Nguyên liệu
- 600g ngực gà
- 1 lon cà chua xay nhuyễn
- 2 ớt chipotle ngâm adobo
- 1 cái hành, chia đôi
- 3 tép tỏi
- 2 tablespoons dầu olive
- 1 teaspoon cumin
- muối và hạt tiêu
- 6 bánh tortilla corn nướng crispy
- 1 quả bơ, cắt lát
- 1/2 cup kem chua Mexico hoặc sour cream
- coriander tươi
- hành chiên giòn
Cách làm
- Nấu gà trong nước sôi với nửa lượng hành cho đến khi chín, khoảng 15 phút; xé nhỏ và để riêng.
- Xay nhuyễn cà chua, ớt chipotle, tỏi và cumin với 1/2 cup nước dùng gà thành sốt mượt.
- Đun nóng dầu và xào hành cắt nhỏ còn lại cho mềm; thêm sốt và hầm 5 phút.
- Gộp gà xé nhỏ và làm nóng qua, khoảng 3 phút.
- Phủ bánh tostada ấm với tinga, lát bơ, kem chua, coriander và hành chiên giòn.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.