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Baingan Bharta
India35 minVegetarianasVeganasSin GlutenSin Lácteos

Baingan Bharta

Berenjena ahumada asada y aplastada con tomates, cebollas y especias, creando un curry de vegetales rústico con profundidad y carácter.

160kcal
4gProteína
22gCarbohidratos
7gGrasa
5gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Asa las berenjenas directamente sobre la llama o en el horno a 200°C durante 15 minutos hasta carbonizadas y suaves.
  2. Enfría, pela la piel y aplasta la pulpa toscamente.
  3. Calienta aceite y saltea cebolla, ajo y jengibre hasta dorados.
  4. Añade tomates y especias; cocina 5 minutos.
  5. Incorpora la berenjena aplastada y cocina 5 minutos más.
  6. Termina con cilantro y ajusta la sazón antes de servir.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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