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Baingan Bharta (Curry de Berenjena Asada)
India35 minVeganasVegetarianasSin GlutenBajas en Carbohidratos

Baingan Bharta (Curry de Berenjena Asada)

Berenjena ahumada y chamuscada mezclada en un curry aterciopelado con tomates y especias aromáticas.

165kcal
4gProteína
22gCarbohidratos
8gGrasa
6gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Asa berenjenas enteras sobre una llama abierta o en un horno a 200°C durante 15-20 minutos hasta que estén chamuscadas y blandas.
  2. Enfría, pela la piel y machaca la pulpa aproximadamente.
  3. Calienta aceite y saltea cebolla hasta dorar; añade ajo, jengibre y chiles verdes.
  4. Revuelve todos los polvos de especias y cocina durante 1 minuto.
  5. Añade tomates y cocina a fuego lento durante 5 minutos; incorpora la berenjena machacada.
  6. Cocina durante 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los sabores se fusionen. Termina con cilantro y jugo de limón. Sirve con roti o arroz.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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