← Усі рецепти

Баінган барта
Індійська35 хвВегетаріанськіВеганськіБез глютенуБез лактози

Баінган барта

Копчена гарячо запечена баклажан, розім'ята з помідорами, цибулею та спеціями, створюючи рустикальний овочевий гарнір з глибиною та характером.

160ккал
4gБілки
22gВуглеводи
7gЖири
5gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Запікайте баклажани прямо над полум'ям або в духовці при 200°C 15 хвилин до обвугленості та м'якості.
  2. Охолодіть, зніміть шкіру та грубо розім'ніть м'ясо.
  3. Розігрійте олію та обсмажте цибулю, часник і імбир до золотистого кольору.
  4. Додайте помідори та спеції; готуйте 5 хвилин.
  5. Складіть розім'яну баклажан та готуйте ще 5 хвилин.
  6. Завершіть кінзою та отрегулюйте присипання перед подачею.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.