Baingan Bharta
Terung panggang asap yang dilumatkan dengan tomat, bawang, dan rempah-rempah, menciptakan kari sayuran tradisional dengan karakter dan kedalaman.
160kkal
4gProtein
22gKarbohidrat
7gLemak
5gSerat
Bahan-bahan
- 2 terung besar
- 3 tbsp minyak
- 1 bawang, cincang halus
- 2 siung bawang putih, halus
- 1 tbsp jahe, halus
- 1 kaleng tomat cincang
- 1 tsp jintan
- 1 tsp bubuk ketumbar
- 0,5 tsp garam masala
- 2 cabai hijau, halus
- 0,5 tsp garam
- 3 tbsp cilantro segar
Cara membuat
- Panggang terung langsung di atas api atau dalam oven 200°C selama 15 menit hingga gosong dan lembut.
- Dinginkan, kupas kulit, dan lumatkan dagingnya dengan kasar.
- Panaskan minyak dan tumis bawang, bawang putih, dan jahe hingga keemasan.
- Tambahkan tomat dan rempah-rempah; masak 5 menit.
- Lipat masuk terung yang sudah dilumat dan masak 5 menit lagi.
- Selesaikan dengan cilantro dan sesuaikan bumbu sebelum disajikan.
Resep buatan AI — masak makanan hingga suhu internal yang aman dan periksa bahan untuk alergen. Nilai gizi merupakan perkiraan per porsi.
Catat dalam hitungan detik dengan Nutari
Foto makanan untuk mencatat kalori dan makro, dapatkan pelatih AI, dan lebih banyak resep sesuai tujuanmu.