← Wszystkie przepisy

Baingan Bharta
Indyjska35 minWegetariańskieWegańskieBezglutenoweBez nabiału

Baingan Bharta

Dymny piecony bakłażan zmielony z pomidorami, cebulą i przyprawami, tworząc rustykalne curry warzywne z głębią i charakterem.

160kcal
4gBiałko
22gWęglowodany
7gTłuszcz
5gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Piecz bakłażany bezpośrednio nad płomieniem lub w piecu w 200°C przez 15 minut, aż będą przypalane i miękkie.
  2. Schłodź, obierz skórę i zmiażdż mięso miernie.
  3. Rozgrzej olej i sauté cebulę, czosnek i imbir do złotego koloru.
  4. Dodaj pomidory i przyprawy; gotuj przez 5 minut.
  5. Dodaj zmielony bakłażan i gotuj przez kolejne 5 minut.
  6. Ukończ kolendrą i dopraw do smaku przed podaniem.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.