Quesadillas de Frijoles Negros y Elote con Crema de Aguacate
Quesadillas crujientes cocinadas en sartén rellenas de frijoles negros sazonados, elote y queso, servidas con una salsa de crema de aguacate suave.
450kcal
16gProteína
48gCarbohidratos
21gGrasa
9gFibra
Ingredientes
- 4 tortillas de harina (8 pulgadas)
- 1 taza de frijoles negros cocidos
- 1 taza de elote (fresco o congelado)
- 1 taza de queso tipo Oaxaca rallado
- 1 aguacate
- 1/4 taza de crema agria
- 1 limón (exprimido)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino
- sal y pimienta al gusto
- cilantro (opcional)
Preparación
- Machaca ligeramente los frijoles negros y mezcla con el elote y comino; sazona con sal y pimienta.
- Licúa el aguacate, crema agria, jugo de limón y una pizca de sal para hacer la crema; reserva.
- Divide la mezcla de frijoles entre dos tortillas y cubre cada una con queso y otra tortilla.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y cocina cada quesadilla 3–4 minutos por lado hasta que estén doradas y el queso se derrita.
- Corta en diagonal y sirve con crema de aguacate y cilantro fresco.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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