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Quesadillas di Fagioli Neri e Mais con Crema di Avocado
Americana20 minVegetarianaAd Alto Contenuto Proteico

Quesadillas di Fagioli Neri e Mais con Crema di Avocado

Quesadillas croccanti cotte in padella ripiene di fagioli neri conditi, mais e formaggio, servite con una salsa cremosa di avocado.

450kcal
16gProteine
48gCarboidrati
21gGrassi
9gFibre

Ingredienti

Preparazione

  1. Schiacciare leggermente i fagioli neri e mescolare con il mais e il cumino; condire con sale e pepe.
  2. Frullare l'avocado, la panna acida, il succo di lime e un pizzico di sale per fare la crema; mettere da parte.
  3. Dividere il composto di fagioli tra due tortillas e coprire ciascuna con formaggio e una seconda tortilla.
  4. Scaldare l'olio d'oliva in una padella e cuocere ogni quesadilla 3–4 minuti per lato fino a dorato e il formaggio si scioglie.
  5. Tagliare diagonalmente e servire con crema di avocado e coriandolo fresco.

Ricetta generata dall'IA — cuoci gli alimenti a temperature interne sicure e controlla gli ingredienti per eventuali allergeni. I valori nutrizionali sono una stima per porzione.

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