← สูตรอาหารทั้งหมด

คิวซาดิลลาถั่วดำและข้าวโพดกับครีมอโวคาโด
อเมริกัน20 นาทีมังสวิรัติโปรตีนสูง

คิวซาดิลลาถั่วดำและข้าวโพดกับครีมอโวคาโด

คิวซาดิลลากรอบและหอมน่ากินทอดในกระทะ อุดด้วยถั่วดำรสชาติกำลังดี ข้าวโพด และชีส พร้อมน้ำสลัดครีมอโวคาโดเนียม

450kcal
16gโปรตีน
48gคาร์บ
21gไขมัน
9gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ย่ำถั่วดำให้ดุมลง ผสมกับข้าวโพดและยี่หร่า ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
  2. ปั่นอโวคาโด sour cream น้ำมะนาวและเกลือหนึ่งฝากจะทำครีม แล้วเก็บไว้
  3. แบ่งส่วนผสมถั่วระหว่าง tortillas สองใบ แต่ละใบเท้นด้วยชีสและ tortillas อีกแผ่น
  4. ลวกน้ำมันมะกอกในกระทะและปรุงคิวซาดิลลาแต่ละชิ้น 3–4 นาทีต่อด้านจนกว่าสีทองและชีสละลาย
  5. หั่นเป็นแนวทแยงมุมและเสิร์ฟกับครีมอโวคาโดและผักชีสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ