Berenjena a la Parmesana Horneada
Capas crujientes de berenjena cubierta con migas de pan, salsa de tomate picante y mozzarella derretida, horneada hasta quedar burbujeante y dorada.
380kcal
15gProteína
38gCarbohidratos
18gGrasa
6gFibra
Ingredientes
- 1 berenjena grande (rebanada a lo largo en láminas de 1/4 pulgada)
- 1 taza de harina para todo uso
- 2 huevos (batidos)
- 1 taza de migas de pan panko
- 1/2 taza de queso Parmesano rallado
- 2 tazas de salsa marinara
- 1.5 tazas de queso mozzarella rallado
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1 cucharadita de condimento italiano
- sal y pimienta al gusto
- albahaca fresca
Preparación
- Precalienta el horno a 375°F y pinta las láminas de berenjena con aceite de oliva; salpimienta generosamente y deja reposar 10 minutos.
- Prepara tres recipientes: harina, huevos batidos y panko mezclado con Parmesano; cubre cada lámina en cada estación.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y fríe las láminas de berenjena hasta que estén ligeramente doradas (2–3 minutos por lado).
- Acomoda en un refractario con salsa marinara y mozzarella, terminando con mozzarella encima.
- Hornea durante 20 minutos hasta que el queso esté burbujeante y dorado; cubre con albahaca fresca antes de servir.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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