← Všechny recepty

Quesadilly s černými fazolemi a kukuřicí s avokádovým krémem
Americká20 minVegetariánskéVysokoproteinové

Quesadilly s černými fazolemi a kukuřicí s avokádovým krémem

Křupavé quesadilly smažené na pánvi s příchutí černých fazolí, kukuřicí a sýrem, podávané s hebkou avokádovou krémovou omáčkou.

450kcal
16gBílkoviny
48gSacharidy
21gTuky
9gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Lehce rozmlátněte černé fazole a promíchejte s kukuřicí a kmínem; osolte a opepřete.
  2. Rozmixujte avokádo, smetanu, citrónový juice a špetku soli na krém; odložte.
  3. Rozdělte směs fazolí mezi dvě tortilly a každou posypte sýrem a položte druhou tortillu navrch.
  4. Zahřejte olivový olej na pánvi a smažte každou quesadillu 3–4 minuty na každé straně, dokud nezlátne a sýr se neroztaví.
  5. Nakrájejte na diagonální kousky a podávejte s avokádovým krémem a čerstvým koriandrem.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.