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Quesadilhas de Feijão Preto e Milho com Creme de Abacate
Americana20 minVegetarianoRico em Proteína

Quesadilhas de Feijão Preto e Milho com Creme de Abacate

Quesadilhas crocantes fritas na frigideira, recheadas com feijão preto temperado, milho e queijo, servidas com um molho cremoso de abacate.

450kcal
16gProteína
48gCarboidratos
21gGordura
9gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Amasse levemente o feijão preto e misture com o milho e cominho; tempere com sal e pimenta.
  2. Bata o abacate, creme de leite azedo, suco de limão e uma pitada de sal para fazer o creme; reserve.
  3. Divida a mistura de feijão entre duas tortilhas e cubra cada uma com queijo e uma segunda tortilha.
  4. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e cozinhe cada quesadilha por 3-4 minutos de cada lado até dourar e o queijo derreter.
  5. Corte na diagonal e sirva com creme de abacate e coentro fresco.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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