Pescado a la Crema de Coco y Limón con Ensalada de Pepino
Pescado sellado en sartén con limón picante y cremoso coco, acompañado de una ensalada de pepino refrescante.
280kcal
32gProteína
6gCarbohidratos
14gGrasa
1gFibra
Ingredientes
- 250g de filete de pescado blanco (bacalao o lubina)
- 200g de pepino, cortado en juliana
- 100ml de leche de coco
- 2 limones, exprimidos
- 3 tbsp de salsa de pescado
- 1 tbsp de azúcar de palma
- 2 chiles rojos, picados
- 15g de cilantro, picado
- 2 tbsp de aceite de coco
- 1 chalote, finamente cortado
Preparación
- Calienta el aceite de coco y sella el pescado durante 3 minutos por cada lado; reserva.
- En un tazón, bate la leche de coco, jugo de limón, salsa de pescado y azúcar de palma.
- Mezcla el pepino, chalote y la mitad del chile en la salsa.
- Distribuye la ensalada en un plato, coloca el pescado encima y decora con cilantro y el chile restante.
- Vierte salsa extra alrededor del plato.
- Sirve a temperatura ambiente o frío.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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