Peixe com Leite de Coco e Limão com Salada de Pepino
Peixe selado na frigideira com limão vibrante e coco cremoso, acompanhado de uma salada de pepino refrescante.
280kcal
32gProteína
6gCarboidratos
14gGordura
1gFibra
Ingredientes
- 250g de filé de peixe branco (bacalhau ou linguado)
- 200g de pepino, cortado em juliana
- 100ml de leite de coco
- 2 limões, espremidos
- 3 tbsp de molho de peixe
- 1 tbsp de açúcar de palma
- 2 pimentas vermelhas, picadas
- 15g de coentro, picado
- 2 tbsp de óleo de coco
- 1 schalote, cortado em fatias finas
Preparação
- Aqueça óleo de coco e sele o peixe por 3 minutos de cada lado; reserve.
- Em uma tigela, misture leite de coco, suco de limão, molho de peixe e açúcar de palma.
- Misture pepino, schalote e metade da pimenta no molho.
- Arrume a salada em um prato, cubra com peixe e guarnir com coentro e pimenta restante.
- Regue molho extra ao redor do prato.
- Sirva em temperatura ambiente ou gelado.
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