← Tất cả công thức

Cá Nấu Dừa Chanh với Salad Dưa Chuột
Thái Lan20 phútÍt tinh bộtKhông glutenĂn chay có cá

Cá Nấu Dừa Chanh với Salad Dưa Chuột

Cá nướng chảy mỡ với chanh tươi và dừa mịn, kèm theo salad dưa chuột tươi mát.

280kcal
32gĐạm
6gTinh bột
14gChất béo
1gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Làm nóng dầu dừa, nướng chảy mỡ cá 3 phút mỗi mặt; để riêng.
  2. Trong một tô, đánh lẫn nước cốt dừa, nước chanh, nước mắm và đường thốt không.
  3. Trộn dưa chuột, hành tím và nửa lượng ớt vào nước sốt.
  4. Xếp salad lên đĩa, đặt cá lên trên, trang trí bằng rau mùi và ớt còn lại.
  5. Rưới thêm nước sốt quanh đĩa.
  6. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc lạnh.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.