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Muslos de Pollo Fritos Crujientes con Vegetales Raíces Asados con Hierbas
Americana40 minSin Gluten

Muslos de Pollo Fritos Crujientes con Vegetales Raíces Asados con Hierbas

Muslos de pollo dorados con costra de hierbas, con exterior crujiente e interior jugoso, acompañados de papas dulces y coles de Bruselas asadas y aromáticas.

445kcal
35gProteína
38gCarbohidratos
16gGrasa
6gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Mezcla harina de almendras, tomillo, orégano, polvo de ajo, sal y pimienta en un plato poco profundo.
  2. Moja los muslos de pollo en huevo batido, luego cubre completamente con la mezcla de harina de almendras.
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto; fríe el pollo con la piel hacia abajo 6-7 minutos, luego voltea y cocina 5-6 minutos hasta que esté dorado y cocido.
  4. Revuelve la papa dulce y las coles de Bruselas con aceite restante, sal y pimienta; asa a 400°F durante 25-30 minutos hasta que estén tiernos y caramelizados.
  5. Deja reposar el pollo 3 minutos; sirve con vegetales asados.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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