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Coxas de Frango Fritas e Crocantes com Vegetais Raiz Temperados com Ervas
Americana40 minSem Glúten

Coxas de Frango Fritas e Crocantes com Vegetais Raiz Temperados com Ervas

Coxas de frango com cobertura de ervas dourada e crocante com interior macio e suculento, acompanhadas de batata-doce e couve de Bruxelas assadas com ervas.

445kcal
35gProteína
38gCarboidratos
16gGordura
6gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Misture a farinha de amêndoa, tomilho, orégano, alho em pó, sal e pimenta em uma tigela rasa.
  2. Passe as coxas de frango no ovo batido e cubra bem com a mistura de farinha de amêndoa.
  3. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto; frite o frango com a pele para baixo por 6-7 minutos, depois vire e cozinhe por 5-6 minutos até dourar e cozinhar completamente.
  4. Tempere a batata-doce e a couve de Bruxelas com o azeite restante, sal e pimenta; asse a 200°C por 25-30 minutos até ficar morno e caramelizado.
  5. Deixe o frango descansar por 3 minutos; coloque no prato com os vegetais assados.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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