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Knusprige Hähnchenschenkel mit kräuter-geröstetem Wurzelgemüse
Amerikanisch40 Min.Glutenfrei

Knusprige Hähnchenschenkel mit kräuter-geröstetem Wurzelgemüse

Goldbraun kräuter-ummantelte Hähnchenschenkel mit knusprigem Äußeren und saftigem Inneren, kombiniert mit würzigen gerösteten Süßkartoffeln und Rosenkohl.

445kcal
35gEiweiß
38gKohlenhydrate
16gFett
6gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Mandelmehl, Thymian, Oregano, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel vermischen.
  2. Hähnchenschenkel in verquirltem Ei eintauchen, dann vollständig in der Mandelmehl-Mischung panieren.
  3. Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen; Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten 6–7 Minuten braten, dann umdrehen und 5–6 Minuten braten, bis golden und gar.
  4. Süßkartoffel und Rosenkohl mit restlichem Öl, Salz und Pfeffer vermischen; 25–30 Minuten bei 200°C rösten, bis zart und karamellisiert.
  5. Hähnchen 3 Minuten ruhen lassen; mit geröstetem Gemüse anrichten.

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