← Tất cả công thức

Gà Chiên Giòn Với Rau Tổng Hợp Nướng Thảo Mộc
Mỹ40 phútKhông gluten

Gà Chiên Giòn Với Rau Tổng Hợp Nướng Thảo Mộc

Đùi gà vàng óng phủ thảo mộc với vỏ giòn và bên trong nước thịt, kèm theo khoai lang và cải Bruxelles nướng thảo mộc.

445kcal
35gĐạm
38gTinh bột
16gChất béo
6gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Trộn bột hạnh nhân, thyme, oregano, tỏi, muối và tiêu trong tô nông.
  2. Nhúng đùi gà vào trứng, sau đó phủ kỹ với hỗn hợp bột hạnh nhân.
  3. Đun nóng dầu olive trong chảo ở lửa vừa-to; chiên gà da xuống 6-7 phút, rồi lật và nấu 5-6 phút cho đến khi vàng óng và chín.
  4. Trộn khoai lang và cải Bruxelles với dầu còn lại, muối và tiêu; nướng ở 400°F 25-30 phút cho đến mềm và caramel.
  5. Để gà nghỉ 3 phút; xếp cùng với rau nướng.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.