Salteado de Tofu Crujiente con Anacardos
Tofu dorado frito revuelto con verduras vibrantes y anacardos tostados en una salsa agridulce de jengibre y soja.
380kcal
16gProteína
28gCarbohidratos
22gGrasa
4gFibra
Ingredientes
- 400g tofu firme, prensado y cortado en cubos
- 100g anacardos crudos
- 200g verduras mixtas (pimientos, brócoli, vainas de nieve)
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 tbsp jengibre fresco rallado
- 3 tbsp salsa de soja
- 1 tbsp aceite de sésamo
- 1 tbsp vinagre de arroz
- 1 tsp fécula de maíz
- 2 tbsp aceite vegetal
- 1 tsp escamas de chile
- 2 cebolletas, en láminas
Preparación
- Prensa el tofu y córtalo en cubos; fríelo en sartén con aceite vegetal hasta que se dore por todos los lados (8 minutos), luego reserva.
- Tuesta los anacardos en una sartén seca a fuego medio durante 3 minutos hasta que desprendan aroma; retira y reserva.
- En la misma sartén, añade aceite de sésamo y saltea el ajo y jengibre durante 1 minuto hasta que desprendan aroma.
- Agrega las verduras picadas y saltea durante 4 minutos hasta que queden crujientes y tiernas.
- Mezcla salsa de soja, vinagre de arroz, fécula de maíz y escamas de chile en un cuenco pequeño; vierte en la sartén con el tofu y anacardos, revolviendo suavemente hasta que la salsa cubra todo (2 minutos).
- Adorna con cebolletas y sirve sobre arroz al vapor.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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