Vietnamca Bánh Mì Sandviç Mercimek Pâté ile
Crusty baguette kremsi mercimek pâté, turşu sebzeler, taze kişniş ve baharatlı mayo ile doldurulmuş.
380kcal
16gProtein
28gKarbonhidrat
22gYağ
4gLif
Malzemeler
- 400g firm tofu, pressed and cubed
- 100g raw cashews
- 200g mixed vegetables (bell peppers, broccoli, snap peas)
- 3 cloves garlic, minced
- 1 tbsp fresh ginger, grated
- 3 tbsp soy sauce
- 1 tbsp sesame oil
- 1 tbsp rice vinegar
- 1 tsp cornstarch
- 2 tbsp vegetable oil
- 1 tsp chili flakes
- 2 green onions, sliced
Yapılışı
- Haşlanmış mercimek, tahini, ince kıyılmış sarımsak, soya sosu, limon suyu ve sezam yağını smooth ve kremsi olana kadar karıştırın.
- Baguette'i uzunlamasına dilimleyin ve iç tarafını hafifçe tostlayın.
- Mercimek pâté'sini alt yarıya bol şekilde yayın.
- Turşu sebzeler, taze kişniş ve salatalık dilimlerini düzenleyin.
- Baharatlı mayoyu üst yarıya yayın ve sandviçi kapatın.
- Çapraz olarak dilimleyin ve hemen servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.