Salteado de Berenjena con Albahaca Tailandesa
Berenjena tierna bañada en una salsa de ajo sabrosa y dulce con albahaca tailandesa fragante y un toque final de limón.
220kcal
7gProteína
18gCarbohidratos
13gGrasa
5gFibra
Ingredientes
- 400g berenjena, cortada en cubos
- 100g tofu firme, prensado y cortado en cubos
- 6 dientes de ajo, picados
- 2-3 chiles rojos, rebanados
- 3 tbsp salsa de soya
- 1 tbsp sustituto de salsa de ostión (salsa de soya o salsa de hongos)
- 1 tbsp azúcar de palma o azúcar morena
- 2 tbsp aceite de verdura
- 1/2 cup caldo de verduras o agua
- 1 tsp maicena mezclada con 2 tbsp agua
- 10-12 hojas de albahaca tailandesa (o albahaca regular)
- 1 tbsp jugo de limón
- sal al gusto
Preparación
- Calentar 2 tbsp aceite de verdura en un wok o sartén grande a fuego alto; saltear cubos de berenjena 5 minutos hasta que estén ligeramente caramelizados, luego remover y reservar.
- En el mismo wok, agregar ajo picado y chiles rebanados; saltear 1 minuto hasta que estén muy fragantes.
- Agregar cubos de tofu y revolver suavemente 1 minuto.
- Verter salsa de soya, salsa de hongos, azúcar de palma y caldo de verduras; llevar a un hervor lento.
- Regresar la berenjena al wok y dejar a fuego lento 4 minutos; incorporar la mezcla de maicena y cocinar hasta que la salsa espese (1 minuto).
- Retirar del fuego, incorporar albahaca tailandesa fresca y jugo de limón, luego servir inmediatamente sobre arroz de jazmín.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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