← Toate rețetele

Prăjitură de Tofu Crocantă cu Cashewuri
Asiatică25 minVegetarianVegan

Prăjitură de Tofu Crocantă cu Cashewuri

Tofu auriu prăjit amestecată cu legume vibrante și cashewuri prăjite într-un sos savuros și dulce cu ghimbir și soia.

380kcal
16gProteine
28gCarbohidrați
22gGrăsimi
4gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Exprimati tofuul și taiati cubice; prăjiți în ulei de legume până devin aurii pe toate părțile (8 minute), apoi puneți deoparte.
  2. Prăjiți cashewurile într-o tigaie uscată la foc mediu 3 minute până devin aromatice; scoateți și puneți deoparte.
  3. În aceeași tigaie, adăugați uleiul de susan și sofranjiți usturoiul și ghimbirul 1 minut până devin aromatice.
  4. Adăugați legumele tăiate și prăjiți 4 minute până devin crocante.
  5. Amestecați sosul de soia, oțetul de orez, amidonul de porumb și fulgi de chili într-un bol mic; turnaţi în tigaie cu tofuul și cashewurile, amestecând ușor până sosul le acoperă pe toate (2 minute).
  6. Decorați cu ceape verzi și serviti peste orez vaporat.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.