← Všechny recepty

Křupavé tofu na pánvi se kešu ořechy
Asijská25 minVegetariánskéVeganské

Křupavé tofu na pánvi se kešu ořechy

Zlatavě smažené tofu promíchané s barevnou zeleninou a opraženými kešu ořechy v slaně-sladké zázvorem a sójové omáčce.

380kcal
16gBílkoviny
28gSacharidy
22gTuky
4gVláknina

Ingredience

Postup

  1. Lisujte tofu a nakrájejte na kostky; osmažte v rostlinném oleji dokud nejsou ze všech stran zlatavé (8 minut), pak odkládejte.
  2. Opražte kešu ořechy v suché pánvi na střední teplotě 3 minuty dokud nejsou vonné; vyjměte a odkládejte.
  3. V téže pánvi přidejte sezamový olej a osmažte česnek se zázvorem 1 minutu dokud bude vonné.
  4. Přidejte nakrájenou zeleninu a osmažte 4 minuty dokud bude měkká, ale pevná.
  5. Smíchejte sójovou omáčku, rýžový ocet, škrob a chilli vločky v malé misce; nalijte do pánve s tofem a kešu ořechy, lehce promíchejte dokud omáčka není všude (2 minuty).
  6. Ozdobte zelené cibulky a podávejte přes vařenou rýži.

Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.

Sledujte to za pár vteřin s Nutari

Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.