← Wszystkie przepisy

Chrupiący stir-fry z tofu i nerkowcami
Azjatycka25 minWegetariańskieWegańskie

Chrupiący stir-fry z tofu i nerkowcami

Złocisty smażony tofu wymieszany z żywymi warzywami i prażonymi nerkowcami w słodko-słonym imbirowym sosie sojowym.

380kcal
16gBiałko
28gWęglowodany
22gTłuszcz
4gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Prasuj tofu i pokrój w kostkę; smażyć na patelni w oleju roślinnym aż złote ze wszystkich stron (8 minut), następnie odłóż na bok.
  2. Prażyć nerkowce na suchej patelni na średnim ogniu przez 3 minuty aż pachnące; usuń i odłóż na bok.
  3. W tej samej patelni dodaj olej sezamowy i smaż czosnek i imbir przez 1 minutę aż aromatyczne.
  4. Dodaj posiekane warzywa i stir-fry przez 4 minuty aż miękko-chrupiące.
  5. Wymieszaj sos sojowy, ocet ryżowy, skrobię kukurydzianą i płatki chili w małej misce; wlej do patelni z tofu i nerkowcami, delikatnie wymieszaj aż sos pokryje wszystko (2 minuty).
  6. Ozdobić zielonymi cebulami i podawaj z gotowanym na parze ryżem.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.