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Knuspriger Tofu-Stir-Fry mit Cashewnüssen
Asiatisch25 Min.VegetarischVegan

Knuspriger Tofu-Stir-Fry mit Cashewnüssen

Golden gebratener Tofu vermischt mit lebendigem Gemüse und gerösteten Cashewnüssen in einer würzig-süßen Ingwer-Sojasauce.

380kcal
16gEiweiß
28gKohlenhydrate
22gFett
4gBallaststoffe

Zutaten

Zubereitung

  1. Tofu pressen und in Würfel schneiden; in Pflanzenöl anbraten, bis goldbraun von allen Seiten (8 Minuten), dann beiseitestellen.
  2. Cashewnüsse in einer trockenen Pfanne über mittlerer Hitze 3 Minuten rösten, bis duftend; herausnehmen und beiseitestellen.
  3. In derselben Pfanne Sesamöl hinzufügen und Knoblauch und Ingwer 1 Minute pfannenrühren, bis aromatisch.
  4. Gehacktes Gemüse hinzufügen und 4 Minuten pfannenrühren, bis zart und knackig.
  5. Sojasauce, Reisessig, Speisestärke und Chili-Flocken in einer kleinen Schüssel vermischen; in die Pfanne gießen mit Tofu und Cashewnüssen, sanft alles 2 Minuten vermischen, bis Sauce alles überzieht.
  6. Mit Frühlingszwiebeln garnieren und über gekochtem Reis servieren.

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