← สูตรอาหารทั้งหมด

เต้าหู้ทอดกรอบสอดไส้ม่วงฮ่องกง
เอเชีย25 นาทีมังสวิรัติวีแกน

เต้าหู้ทอดกรอบสอดไส้ม่วงฮ่องกง

เต้าหู้ทอดทองด้านนอกผสมกับผักสดใสและเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่วในซอสซีอิ๊วหวาน

380kcal
16gโปรตีน
28gคาร์บ
22gไขมัน
4gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. บีบน้ำเต้าหู้และหั่นเป็นก้อน ทอดในน้ำมันพืชจนสีทองครบสี่ด้าน (8 นาที) แล้วนอกจากนี้
  2. คั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในกระทะแห้งไฟกลางเหลือ 3 นาที จนหอม นอกจากนี้
  3. ในกระทะเดิม ใส่น้ำมันงาแล้วผัดกระเทียมและขิงเป็นเวลา 1 นาที จนมีกลิ่นหอม
  4. ใส่ผักสดแล้วผัดเด้ง 4 นาที จนนุ่มกรอบ
  5. ผสมซีอิ๊ว น้ำส้มสายชู แป้งข้าวโพด และพริกแห้งในชามเล็ก ๆ เทลงในกระทะกับเต้าหู้และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ คลุกเคล้าจนซอสเคลือบ (2 นาที)
  6. โรยหอมหัวใหญ่แล้วเสิร์ฟกับข้าวสวย

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ