← Tất cả công thức

Đậu Phụ Chiên Giòn Với Hạt Điều
Châu Á25 phútChayThuần chay

Đậu Phụ Chiên Giòn Với Hạt Điều

Đậu phụ ngoài vàng óng trong, trộn với rau tươi sặc sỡ và hạt điều rang trong nước sốt tương gừng ngon ngào.

380kcal
16gĐạm
28gTinh bột
22gChất béo
4gChất xơ

Nguyên liệu

Cách làm

  1. Ép đậu phụ và thái thành miếng; chiên trong dầu thực vật cho đến khi vàng đều trên tất cả các mặt (8 phút), sau đó bỏ sang một bên.
  2. Rang hạt điều trong chảo khô với lửa vừa trong 3 phút cho đến khi thơm; lấy ra và bỏ sang một bên.
  3. Trong cùng chảo, thêm dầu mè và chiên tỏi với ginger trong 1 phút cho đến khi thơm.
  4. Thêm rau thái nhỏ vào chiên trong 4 phút cho đến khi còn giòn.
  5. Trộn nước tương, giấm gạo, tinh bột ngô và hạt ớt khô trong tô nhỏ; đổ vào chảo kèm đậu phụ và hạt điều, trộn nhẹ cho đến khi nước sốt phủ đều (2 phút).
  6. Trang trí bằng hành lá xanh và dùng kèm cơm nước.

Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.

Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari

Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.