← Todas las recetas

Bacalao al Horno en Papillote con Jengibre y Miso
Japonesa20 minSin GlutenAltas en ProteínaPescetarianas

Bacalao al Horno en Papillote con Jengibre y Miso

Delicado filete de bacalao cocido al vapor en pergamino con miso, jengibre fresco y champiñones shiitake, liberando un vapor fragante al abrirse en la mesa.

240kcal
28gProteína
6gCarbohidratos
11gGrasa
1gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  2. Bate la pasta de miso blanco, mirin, sake y jengibre en un tazón pequeño.
  3. Corta dos cuadrados grandes de papel pergamino. Coloca un filete de bacalao en cada uno, luego capa los champiñones y la mezcla de miso encima.
  4. Dobla los bordes del pergamino para sellar bien, dejando espacio para el vapor.
  5. Hornea durante 12–14 minutos hasta que el pergamino se hinche ligeramente.
  6. Abre cuidadosamente el pergamino (cuidado con el vapor), adorna con cebollas de verdeo y yuzu, y sirve en los paquetes.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

Regístrala en segundos con Nutari

Toma una foto para registrar calorías y macros, obtén un entrenador con IA y más recetas adaptadas a tus objetivos.