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Bacalhau Miso-Gengibre en Papillote
Japonesa20 minSem GlútenRico em ProteínaPescetariano

Bacalhau Miso-Gengibre en Papillote

Frágil filé de bacalhau cozido no vapor em pergaminho com miso, gengibre fresco e cogumelos shiitake, liberando vapor aromático quando aberto na mesa.

240kcal
28gProteína
6gCarboidratos
11gGordura
1gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F).
  2. Bata o miso branco, mirin, saquê e gengibre numa tigela pequena.
  3. Corte dois grandes quadrados de papel manteiga. Coloque um filé de bacalhau em cada um, depois sobreponha os cogumelos e a mistura de miso por cima.
  4. Dobre as extremidades do pergaminho para selar bem, deixando espaço para o vapor.
  5. Asse por 12–14 minutos até o pergaminho inchar ligeiramente.
  6. Abra cuidadosamente o pergaminho (cuidado com o vapor), decore com cebolinhas e yuzu, e sirva ainda nos pacotes.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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