Bacalhau Miso-Gengibre en Papillote
Frágil filé de bacalhau cozido no vapor em pergaminho com miso, gengibre fresco e cogumelos shiitake, liberando vapor aromático quando aberto na mesa.
240kcal
28gProteína
6gCarboidratos
11gGordura
1gFibra
Ingredientes
- 2 filés de bacalhau (150g cada)
- 2 tbsp de pasta de miso branco
- 1 tbsp de mirin (sem glúten)
- 1 tbsp de saquê
- 1 tbsp de gengibre fresco ralado
- 100g de cogumelos shiitake, fatiados
- 2 cebolinhas, fatiadas finamente
- 2 fatias de yuzu ou limão
- papel manteiga
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F).
- Bata o miso branco, mirin, saquê e gengibre numa tigela pequena.
- Corte dois grandes quadrados de papel manteiga. Coloque um filé de bacalhau em cada um, depois sobreponha os cogumelos e a mistura de miso por cima.
- Dobre as extremidades do pergaminho para selar bem, deixando espaço para o vapor.
- Asse por 12–14 minutos até o pergaminho inchar ligeiramente.
- Abra cuidadosamente o pergaminho (cuidado com o vapor), decore com cebolinhas e yuzu, e sirva ainda nos pacotes.
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