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姜味噌烤鳕鱼羊皮纸包
日本菜20 分钟无麸质高蛋白鱼素

姜味噌烤鳕鱼羊皮纸包

嫩鳕鱼片用羊皮纸蒸制,搭配味噌、新鲜生姜和香菇,打开时释放诱人的香气。

240千卡
28g蛋白质
6g碳水
11g脂肪
1g纤维

食材

做法

  1. 将烤箱预热至180°C(350°F)。
  2. 在小碗中混合白味噌、味醂、清酒和生姜。
  3. 剪两张大的羊皮纸方块。在每张上放一片鳕鱼,然后铺上蘑菇和味噌混合物。
  4. 折叠羊皮纸边缘密封,留出蒸汽的空间。
  5. 烤12-14分钟,直到羊皮纸略微鼓起。
  6. 小心打开羊皮纸(注意蒸汽),用葱段和柚子装饰,在羊皮纸包中上桌。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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