Pez Espada a la Brasa con Ragú de Alcachofas y Alcaparras
Filetes de pez espada carnoso acompañados de un ragú sabroso de alcachofas tiernas, alcaparras y tomates secados al sol.
390kcal
50gProteína
11gCarbohidratos
17gGrasa
3gFibra
Ingredientes
- 200g de filete de pez espada
- 300g de corazones de alcachofa en conserva, cortados por la mitad
- 3 cdas de tomates secados al sol, picados
- 3 cdas de alcaparras
- 3 dientes de ajo, picados
- 3 cdas de aceite de oliva
- 1 cdita de tomillo seco
- 100ml de vino blanco
- sal y pimienta al gusto
- 1 limón
Preparación
- Calentar 2 cdas de aceite de oliva en una sartén; saltear el ajo, luego añadir las alcachofas, tomates secados al sol, alcaparras y tomillo.
- Desglasar con vino blanco y cocinar a fuego lento durante 8 minutos hasta que la salsa se reduzca ligeramente.
- Pincelar el pez espada con 1 cda de aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta; asar a fuego alto durante 4-5 minutos por lado.
- Transferir el ragú a un plato de servir y colocar el filete de pez espada encima.
- Exprimir jugo de limón fresco sobre todo y servir caliente.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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