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Pez Espada a la Brasa con Ragú de Alcachofas y Alcaparras
Mediterránea30 minAltas en ProteínaSin GlutenSin Lácteos

Pez Espada a la Brasa con Ragú de Alcachofas y Alcaparras

Filetes de pez espada carnoso acompañados de un ragú sabroso de alcachofas tiernas, alcaparras y tomates secados al sol.

390kcal
50gProteína
11gCarbohidratos
17gGrasa
3gFibra

Ingredientes

Preparación

  1. Calentar 2 cdas de aceite de oliva en una sartén; saltear el ajo, luego añadir las alcachofas, tomates secados al sol, alcaparras y tomillo.
  2. Desglasar con vino blanco y cocinar a fuego lento durante 8 minutos hasta que la salsa se reduzca ligeramente.
  3. Pincelar el pez espada con 1 cda de aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta; asar a fuego alto durante 4-5 minutos por lado.
  4. Transferir el ragú a un plato de servir y colocar el filete de pez espada encima.
  5. Exprimir jugo de limón fresco sobre todo y servir caliente.

Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.

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