Peixe-Espada Grelhado com Ragú de Alcachofra e Alcaparras
Bifes suculentos de peixe-espada acompanhados por um ragú saboroso de alcachofras macias, alcaparras e tomate seco.
390kcal
50gProteína
11gCarboidratos
17gGordura
3gFibra
Ingredientes
- 200g de bife de peixe-espada
- 300g de coração de alcachofra em lata, cortado ao meio
- 3 colheres de sopa de tomate seco picado
- 3 colheres de sopa de alcaparras
- 3 dentes de alho, minados
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 100ml de vinho branco
- sal e pimenta a gosto
- 1 limão
Preparação
- Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma panela; refogue o alho, depois adicione as alcachofras, tomate seco, alcaparras e tomilho.
- Deglace com vinho branco e cozinhe em fogo brando por 8 minutos até o molho reduzir ligeiramente.
- Pincele o peixe-espada com 1 colher de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta; grelhe em fogo alto por 4-5 minutos de cada lado.
- Transfira o ragú para um prato de serviço e coloque o bife de peixe-espada por cima.
- Espirme suco de limão fresco sobre tudo e sirva quente.
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