Pesce Spada alla Griglia con Ragù di Carciofi e Capperi
Bistecche di pesce spada carnose accompagnate da un ragù saporito di carciofi teneri, capperi e pomodori secchi.
390kcal
50gProteine
11gCarboidrati
17gGrassi
3gFibre
Ingredienti
- 200g bistecca di pesce spada
- 300g cuori di carciofo in scatola, divisi a metà
- 3 tbsp pomodori secchi tritati
- 3 tbsp capperi
- 3 spicchi d'aglio tritati
- 3 tbsp olio d'oliva
- 1 tsp timo secco
- 100ml vino bianco
- sale e pepe a piacere
- 1 limone
Preparazione
- Scaldare 2 tbsp olio d'oliva in una padella; far rosolare l'aglio, poi aggiungere i carciofi, i pomodori secchi, i capperi e il timo.
- Sfumare con vino bianco e simmer per 8 minuti finché la salsa si riduce leggermente.
- Pennellare il pesce spada con 1 tbsp olio d'oliva, condire con sale e pepe; cuocere alla griglia a fuoco alto per 4-5 minuti per lato.
- Trasferire il ragù su un piatto di servizio e posizionare la bistecca di pesce spada sopra.
- Spremere il succo di limone fresco su tutto e servire caldo.
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