← Toate rețetele

Pește-sabie la grătar cu ragù de anghinare și capere
Mediteraneană30 minProteicFără glutenFără lactate

Pește-sabie la grătar cu ragù de anghinare și capere

Felii groase de pește-sabie servite cu o ragù savuroasă din anghinare fragede, capere și tomate uscate la soare.

390kcal
50gProteine
11gCarbohidrați
17gGrăsimi
3gFibre

Ingrediente

Preparare

  1. Încălzim 2 linguri ulei de măsline într-o tigaie; prăjim usturoi, apoi adăugăm anghinare, tomate uscate la soare, capere și cimbru.
  2. Deglazeaza cu vin alb și fierbem ușor timp de 8 minute până se reduce ușor sosul.
  3. Striped pește-sabie cu 1 lingură ulei de măsline, condimentam cu sare și piper; grătăr pe foc ridicat timp de 4-5 minute pe fiecare parte.
  4. Transferăm ragù pe o farfurie de servire și punem fileul de pește-sabie deasupra.
  5. Presăm suc proaspăt de lămâie peste tot și servim fierbinte.

Rețetă generată de AI — gătește alimentele la temperaturi interne sigure și verifică ingredientele pentru alergeni. Valorile nutriționale sunt o estimare per porție.

Ține evidența în câteva secunde cu Nutari

Fă o poză pentru a înregistra calorii și macronutrienți, primește un coach AI și mai multe rețete adaptate obiectivelor tale.