Caballa Japonesa con Miso y Jengibre con Ensalada de Pepino
Caballa rica en omega glaseada con salsa miso cargada de umami y jengibre fresco, acompañada de una ensalada fresca y crujiente de pepino y sésamo.
480kcal
42gProteína
5gCarbohidratos
34gGrasa
1gFibra
Ingredientes
- 320g de filete de caballa
- 2 cucharadas de pasta miso blanco
- 1 cucharada de jengibre fresco, rallado
- 1 cucharada de mirin (o eritritol)
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 300g de pepino, en rodajas finas
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de semillas de sésamo
- Tiras de nori para adornar
Preparación
- Mezcla el miso, el jengibre y el mirin en un bol pequeño; pinta generosamente la caballa.
- Calienta el aceite de coco en una sartén a fuego medio-alto; saltea la caballa con la piel hacia abajo durante 4 minutos, luego 3 minutos con la piel hacia arriba.
- Mientras se cocina el pescado, mezcla el pepino con el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y las semillas de sésamo.
- Sirve la caballa con la ensalada de pepino a un lado.
- Adorna con tiras de nori y semillas de sésamo adicionales.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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