Cordero Rogan Josh
Tiernos trozos de cordero en una salsa rica y aromática de tomates y especias cálidas.
480kcal
35gProteína
28gCarbohidratos
26gGrasa
2gFibra
Ingredientes
- 500g paleta de cordero, cortada en cubos
- 3 tbsp ghee
- 2 cebollas, picadas
- 4 dientes de ajo, picados
- 1 tbsp jengibre, picado
- 400ml tomates enlatados
- 150ml yogur natural
- 1 tbsp pasta de tomate
- 2 tsp polvo de cilantro
- 1 tsp comino
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp cúrcuma
- 1 hoja de laurel
- 2 vainas de cardamomo verde
- sal y pimienta
- cilantro fresco
- 200g arroz basmati cocido
Preparación
- Calienta ghee y dora el cordero en tandas; resérvalo.
- Saltea cebollas hasta doradas, añade ajo y jengibre.
- Incorpora especias y pasta de tomate; cocina 2 minutos.
- Agrega tomates enlatados y devuelve el cordero a la sartén; lleva a hervor lento.
- Añade yogur y especias enteras, cubre y cocina 30 minutos hasta que el cordero esté tierno.
- Sazona con sal y pimienta, adorna con cilantro y sirve con arroz.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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