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램 로건 조쉬
인도50 분diet.halal

램 로건 조쉬

토마토와 따뜻한 향신료 소스에 익힌 부드러운 양고기 조각 요리입니다.

480kcal
35g단백질
28g탄수화물
26g지방
2g식이섬유

재료

조리법

  1. 기를 데우고 양고기를 여러 번에 나누어 갈색이 될 때까지 볶아 꺼낸다.
  2. 양파를 황금색이 될 때까지 볶은 후 마늘과 생강을 넣는다.
  3. 향신료와 토마토 페이스트를 넣고 2분간 요리한다.
  4. 캔 토마토를 넣고 양고기를 다시 팬에 넣어 끓인다.
  5. 요거트와 통향신료를 넣고 뚜껑을 덮어 30분간 익혀 양고기가 부드러워질 때까지 요리한다.
  6. 소금과 후춧가루로 간을 한 후 고수로 가니시하고 쌀과 함께 낸다.

AI가 생성한 레시피입니다 — 음식은 안전한 내부 온도까지 익히고, 알레르기 유발 성분을 확인하세요. 영양 정보는 1회 제공량 기준 추정치입니다.

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