← جميع الوصفات

لحم الضأن روجان جوش
هندي50 دقيقةdiet.halal

لحم الضأن روجان جوش

قطع لحم ضأن طرية في صلصة غنية وعطرية من الطماطم والتوابل الدافئة.

480سعرة حرارية
35gبروتين
28gكربوهيدرات
26gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. تسخين الغي وتحمير لحم الضأن على دفعات؛ ضعه جانباً.
  2. قلي البصل حتى يصبح ذهبياً، إضافة الثوم والزنجبيل.
  3. إضافة التوابل ومعجون الطماطم والطهي لمدة دقيقتين.
  4. إضافة الطماطم المعلبة وإعادة لحم الضأن إلى المقلاة؛ جلب للغليان.
  5. إضافة الزبادي والتوابل الكاملة والغطاء والطهي لمدة 30 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً.
  6. التتبيل بالملح والفلفل والتزيين بالكزبرة والتقديم مع الأرز.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.