Ensalada Buddha de Elote a la Mexicana
Elote carbonizado mezclado con limón y chile en polvo, servido sobre arroz negro con aguacate y garbanzos crujientes.
395kcal
13gProteína
55gCarbohidratos
12gGrasa
11gFibra
Ingredientes
- 1 taza de granos de elote
- 1/2 taza de frijoles negros cocidos
- 1/3 taza de garbanzos cocidos
- 2/3 taza de arroz negro cocido
- 1/4 aguacate, rebanado
- 1 tbsp de jugo de limón
- 1 tsp de chile en polvo
- 1 tbsp de aceite de oliva
- 1/4 cebolla roja, picada
- cilantro, semillas de granada
Preparación
- Cocina los garbanzos en 1 tsp de aceite de oliva a fuego alto hasta que estén crujientes (5 minutos); sazona con chile en polvo y sal.
- Carboniza el elote en una sartén caliente (4 minutos), mezcla con jugo de limón y chile en polvo restante.
- Acomoda el arroz negro en un tazón, cubre con elote carbonizado, frijoles negros, garbanzos crujientes y aguacate.
- Espolvorea cebolla roja picada, cilantro y semillas de granada.
- Rocía con jugo de limón adicional y una pizca de sal marina.
Receta generada por IA — cocina los alimentos a temperaturas internas seguras y revisa los ingredientes por posibles alérgenos. La información nutricional es una estimación por porción.
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