ชามพรหมแสบข้าวโพดสตรีทเม็กซิกัน
ข้าวโพดคั่วเหลืองปนด้วยมะนาวและพริกชีวร์ เสิร์ฟบนข้าวดำต้มสุกพร้อมอะโวคาโดและเจไทมกรอบ
395kcal
13gโปรตีน
55gคาร์บ
12gไขมัน
11gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 1 ถ้วย เมล็ดข้าวโพด
- 1/2 ถ้วย ถั่วดำสุกแล้ว
- 1/3 ถ้วย เจไทมสุกแล้ว
- 2/3 ถ้วย ข้าวดำสุกแล้ว
- 1/4 อะโวคาโด หั่น
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 1 tsp พริกชีวร์
- 1 tbsp น้ำมันมะกอก
- 1/4 หัวหอมแดง สับ
- ผักชี เมล็ดทับทิม
วิธีทำ
- ปรุงเจไทมในน้ำมันมะกอก 1 tsp บนไฟสูงจนกรอบ (5 นาที) ปรุงด้วยพริกชีวร์และเกลือ
- คั่วข้าวโพดในกระทะร้อน (4 นาที) ปนด้วยน้ำมะนาวและพริกชีวร์ที่เหลือ
- จัดข้าวดำในชาม ปิดด้วยข้าวโพดคั่ว ถั่วดำ เจไทมกรอบ และอะโวคาโด
- โรยหอมแดงสับ ผักชี และเมล็ดทับทิม
- ราดน้ำมะนาวพิเศษและหยดเกลือทะเลแน่น
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ