Mexická Buddha Bowl se kukuřicí z ulice
Pečená kukuřice promíchaná s limety a chilli kořením, podávaná přes černou rýži s avokádem a křupavou cizrnou.
395kcal
13gBílkoviny
55gSacharidy
12gTuky
11gVláknina
Ingredience
- 1 hrnek kukuřičných zrn
- 1/2 hrnku uvařených černých fazolí
- 1/3 hrnku uvařené cizrny
- 2/3 hrnku uvařené černé rýže
- 1/4 avokáda, nakrájena na plátky
- 1 lžíce šťávy z limety
- 1 čajová lžička koření na chilli
- 1 lžíce olivového oleje
- 1/4 červené cibule, nasekaná
- koriander, semena granátového jablka
Postup
- Vařte cizrnu v 1 čajové lžičce olivového oleje na vysoké teplotě, až bude křupavá (5 minut); kořeňte chilli kořením a solí.
- Párejte kukuřici na horké pánvi (4 minuty), promíchejte se šťávou z limety a zbývajícím chilli kořením.
- Uspořádejte černou rýži v misce, přidejte pečenou kukuřici, černé fazole, křupavou cizrnu a avokádo.
- Posypte nasekanou červenou cibulí, koriandrem a semeny granátového jablka.
- Pokrapejte další šťávou z limety a štipkou mořské soli.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.